İnme riski altında mısınız? Bunu kontrol et!

İnmenin etkileri çok ciddi olabilir, bu nedenle inmeyi tedavi etmektense önlemek daha iyidir. Felç geçirme olasılığınızı artıran risk faktörleri vardır. Risk altında olup olmadığınızı kontrol edin.

Kalp hastalığı ve kanserden sonra, inme üçüncü en yaygın ölüm nedenidir. İnme her yıl her yaştan 80.000 Polonyalıyı etkiliyor. Bunların üçte birinden fazlası bir ay içinde ölüyor. İnme neden bu kadar tehlikelidir?

İçindekiler

İnme - nedir bu?
İnme - risk faktörleri
İnme riski faktörleri - neyi değiştirebilirsiniz?

İnme - nedir bu?

Beynimize kan akışı aniden durduğunda felçten bahsedebiliriz.Beyne kan sağlayan arterleri tıkayan bir kan pıhtısı veya aterosklerotik plaktan kaynaklanıyor olabilir - buna iskemik inme diyoruz.

Diğer bir türü, beyne kan sağlayan bir kan damarının yırtılmasının neden olduğu hemorajik inmedir. Beyin kanamasına neden olur. Bu tür felç çok daha az yaygındır, ancak daha tehlikelidir.

İnme çok hızlı ilerler (iskeminin bir sonucu olarak, her dakika 1.8 milyon nöron ölür!) Ve sonuçları çok ciddi olabilir. İnme geçirenlerin büyük bir kısmı kalıcı olarak sakat kalırken, diğerleri hayatlarının geri kalanı boyunca çeşitli bilişsel veya duygusal bozukluklarla mücadele ediyor.

İnme geçiren birinin ömrü, uzman yardımının ne kadar hızlı sağlandığına bağlıdır. Bu yüzden kadere güvenmemek ve felç meydana gelmeden önce onu önlemek daha iyidir.

İnme - risk faktörleri

İnme durumunda, ona son derece elverişli olan birkaç faktörden bahsedebiliriz. Onlar sayesinde risk altında olup olmadığınızı tahmin edebilirsiniz. İşte buradalar:

1. Yaşlılık - inme her yaşta meydana gelebilse de, 55 yaşından sonra inme riskiniz önemli ölçüde artar.

2. Cinsiyet - İnme erkeklerde kadınlara göre% 19 daha yaygındır.

3. Irk - Araştırmalar, siyahların felç geçirme olasılığının (yaklaşık% 2,5) beyaz olanlara göre daha yüksek olduğunu göstermektedir.

4. Genetik - Yakın ailede kronik hastalıkların varlığı, sonraki nesillerde ortaya çıkma riskini artırır.

5. Hipertansiyon - bu, kontrol edebileceğimiz en önemli risk faktörlerinden biridir. 140 mm Hg sistolik hipertansiyonu olan kişilerde zaten bir inme meydana gelebilir.

6. Ateroskleroz - hipertansiyonun yanı sıra, inme gelişiminde anahtar rol oynar. Damarlarda aterosklerotik plak birikmesi, damarların daralmasına veya kan akışının tamamen tıkanmasına neden olur. İç karotis arterin lümenindeki daralmanın iskemik inmelerin% 20'sine neden olduğu tahmin edilmektedir.

7. Diabetes mellitus tip 2 - Diyabetiklerde inme riskinin popülasyonun geri kalanında üç kat daha yüksek olduğu kanıtlanmıştır.

8. Kalp hastalıkları - özellikle tehlikeli olan atriyal fibrilasyon, çeşitli kalp kusurları, koroner arter hastalığı ve miyokard enfarktüsüdür - kalp krizinden birkaç gün veya hatta birkaç hafta sonra inme riskinin çok daha yüksek olduğu kanıtlanmıştır.

9. Kandaki artan kötü kolesterol seviyesi (LDL) - çok fazla olduğunda, arterlerin duvarlarında sözde formda birikir. tortular, yani aterosklerotik plak.

10. Sigara - nikotin, aterosklerozu şiddetlendirdiği ve endotel damarlarına geri dönüşü olmayan bir şekilde zarar verdiği için felç indüksiyonu üzerinde önemli bir etkiye sahiptir. Çalışmalar, sigara içenlerin hiç sigara içmeyenlere göre 1.5 kat daha fazla felç geçirdiğini göstermiştir.

11. Fazla kilo ve egzersiz eksikliği - araştırmacıların görevi, fiziksel olarak aktif kişilerin hipertansiyon, diyabet, aterosklerozdan muzdarip olma ve yüksek kolesterol seviyelerine sahip olma ve dolayısıyla felç geçirme olasılıklarının daha düşük olmasıdır.

12. Alkol kötüye kullanımı - bildiğiniz gibi, az miktarda alkol sağlığımız üzerinde faydalı bir etkiye sahip olabilir, ancak çok yüksek dozlar - tam tersi. Düzenli olarak alkol kullanan kişilerde inme riski neredeyse 1.8 kattır.

İnme riski faktörleri - neyi değiştirebilirsiniz?

Yukarıdaki faktörlerin hiçbir etkimiz olmayanlar (1-4. Maddeler) ve bize bağlı faktörler (5-12) olarak ikiye ayrıldığını belirtmekte fayda var. İyi haber şu ki, hayatınızda bazı değişiklikler yaparsanız felç önlenebilir.

1. Yeme alışkanlıklarımızı değiştireceğiz - özellikle kırmızı olmak üzere et lehine daha fazla sebze ve meyve ekleyeceğiz, tuzu ve işlenmiş gıdaları sınırlayacağız.

2. Düzenli hareket edeceğiz - önerilen fiziksel aktivite miktarı her gün 30 dakikadır.

3. Sigarayı bırakacağız ve alkolü kötüye kullanmayacağız.

4. Halihazırda ateroskleroz, diyabet veya hipertansiyon gibi kronik hastalıklarımız varsa, sürekli tıbbi gözetim altında olmalı ve düzenli olarak ilaç almalıyız.

Bu tavsiyelere uyulması, inme riskini önemli ölçüde azaltabilir veya azaltabilir.

Ayrıca şunu okuyun: