Bu paradoks! Hesabınızda zaten bir yaşam deneyimi biriktirdiniz, genellikle iyi bir gelirle desteklenen profesyonel bir pozisyon, güçlü ve zayıf yönlerinizin farkındasınız, nasıl çekici bir kadın, yaşam arkadaşı ve sevgili olunacağını biliyorsunuz.
Öte yandan, vücudunuzun değişmeye başladığını hissediyorsunuz. Ruh hali değişimleri ve hatta daha uzun üzüntü ve depresyon dönemlerinin yanı sıra çeşitli ikilemler ortaya çıkar. Henüz bebeğiniz olmadıysa veya başka bir bebek istiyorsanız, hamile kalmak için çok geç olup olmadığını merak ediyorsunuz. Girmek istemiyorsanız, ne tür bir doğum kontrol yöntemi seçeceğinizi merak ediyorsunuz.
Geç annelik
Geç gebeliğin bazı riskler taşıdığı doğrudur, ancak günümüz tıbbının gelişmesiyle birlikte, herhangi bir fetal kusur çok erken tespit edilebilir. Belki de bu yüzden Polonya'da her 10 anneden biri 40 yaşında ve daha büyüktür! Bilim adamları, geç gebeliğin daha uzun yaşamı garanti ettiğini bulmuşlardır. Birincisi, hamile kalmak ve 40 yaşında bir kadın doğurmak için sağlıklı, iyi işleyen bir vücuda sahip olması gerekir. Hamilelik menopozu geciktirir, bu da östrojenlerin daha uzun süre dayanması ve vücudunuzun daha yavaş yaşlanması anlamına gelir.
Tabii ki, geç anneliğe karar verirseniz, bir doktorun sürekli bakımı altında olmalı ve testler, diyet takviyeleri alma vb. İle ilgili tavsiyelere uymalısınız.
40 yaşından sonra planlanan hamilelik, anne ve çocuk için o kadar avantajlıdır ki, kadının yerleşik bir mesleki durumu vardır. Hamile kalmaya karar vererek kendini bebeğini büyütmeye adayabileceğini biliyor.
40 yaş üstü bir kadında doğum kontrolü
Döngüler düzensiz hale geldikçe, kanama daha az ağırlaşır, ancak hamilelik riski hala mevcuttur. Pek çok kadın, özellikle bir partnerini kaybettiklerinde veya seks yapmak istediklerinde, hapı alıp almama ikilemiyle karşı karşıyadır.
Hiç hap kullanmamış olsanız bile, 40 yaşına geldiğinizde gidebilirsiniz. Ayrıca hormon tedavisinin işlevini de yerine getirecektir, çünkü bu yaşta östrojen seviyesi düşer, bu da refahı olumsuz etkiler ve sağlık için de sonuçları olur. Doktor, hapı uygun bir şekilde seçecektir (tek bileşenli hap sadece progesteron içerdiğinden, iki bileşenli bir hap yerine tek bileşenli bir hap) ve reçeteyi yazmadan önce, diyabeti ekarte etmek için bir şeker seviyesi testi ve en iyi ilacı seçmek için bir östrojen seviyesi testi isteyecektir.
40 yaşın üzerindeki kadınların serum filotropin (FSH) seviyelerini de kontrol ettirmeleri gerekir. Normalin altına düştüğünde (30 birimin altına), doktorunuz hormon replasman tedavisi önerebilir.
Serotonin fabrikasında ruh hali düşmesi veya başarısızlık
Depresyon diğer medeniyet hastalıklarını geride bıraktı ve önce geldi. Erkeklerden daha fazla kadın bundan muzdarip ve kötümser araştırmalar uygar ülkelerde yüzde 80'inin bundan muzdarip olma riski altında olduğunu bildiriyor. nüfus. Bu neden oluyor? Sebepler karmaşıktır, bunlardan biri, mutluluk hormonunu vücutta taşıyan taşıyıcılar olan serotonin geri alım inhibitörlerinin aktivitesindeki düşüştür. Ruh haliniz düşükse, bir psikiyatrist veya psikoloğa görünün. Size vakanıza uygun, bazen farmakolojik tedavi ile desteklenen bir tedavi sunacaklar. Ulusal Sağlık Fonu kapsamında 70 saatlik ücretsiz psikolojik terapi alma hakkınız vardır.
40 yaşın üzerindeki pek çok kadın bir bilanço ve gelir tablosu yapar ve ardından sonuçlar hakkında endişelenir. Hayatınızdan memnun değilseniz, gelecek on yıla enerji dolu girebilmek için değişiklikler yapın. Araştırmalar, depresyondan muzdarip kadınların kalp hastalığına yakalanma riskinin% 70 olduğunu göstermiştir. daha yüksek.
Erken menopoz
Her 20 kadından 1'i 40 yaşından önce soluyor, doğal menopoz 45 yaşından sonra başlıyor ve vücudun yaşlanmasının bir sonucu. İstatistikler bu sayının 1980'lere göre 5 kat arttığını gösteriyor. Bir risk grubu var: tiroid hastalığı, polikistik over sendromu, diyabet, sigara, yetersiz beslenme.
Kalp sorunu
Daha önce hak etmiş olmanız koşuluyla, 40 yaşında vücudunuz hala iyi çalışıyor ve sağlıklı bir yaşam tarzı sürüyor. Sigara içmek kalp krizi riskini artırır çünkü nikotin kan basıncını yükseltir, bu da kalp atış hızını hızlandırır ve sonuç olarak kalp daha fazla oksijen kullanır. 35 yaşında sigara içenlerde kalp krizi riski ortaya çıkıyor. Yüzde 53 64 yaşın altındaki kadınlar kardiyovasküler sistem hastalıklarından (kalp krizi veya emboli) ölüyor.
Bu yaşta kilo almak norm mu?
Ne yazık ki, 40 yaşından sonra kilo alma eğilimi hormonal olarak düzenlenmiştir ve ancak gerçekten güçlü bir irade ve sağlıklı bir yaşam tarzı buna karşı koruyabilir. Menopozun fazla kiloların depolanmasına yol açması bir kural değildir. Ancak yaşla birlikte metabolizmanın kötüye gittiğini, sindirim sisteminin daha yavaş çalıştığını, daha tembel olduğunu bilmelisiniz. İşleyişinde çeşitli düzensizliklere yol açmak daha kolaydır. Çok daha sık hazımsızlık, şişkinlik, karaciğerde ağrı çekersiniz. Sağlanan kalorilerin çoğu, kaslara gidip orada parçalanmak yerine yağ dokusunda depolanır. Tek tavsiye, yaşlandıkça vücudunuzun görünümünü değiştirdiğini, diyetinizi daha az kaloriye değiştirdiğini ve özellikle açık havada daha fazla egzersiz yaptığını kabul etmektir. 52 ülkede yapılan bir araştırmanın sonuçlarının obezite ve kardiyovasküler hastalıklar ile diyabet ve hipertansiyon gibi hastalıkların insidansı arasındaki bağlantıyı doğruladığını hatırlamakta fayda var.
Kriz nasıl önlenir?
Doğru yaşam hijyeni, uygun beslenme, önleyici muayeneler - ve hayatın tadını çıkarabilirsiniz. Kırk yaşında bir kadın, gençliğinin hatalarını yapmayacak kadar olgun ve hayatının bilgeliğinden uzun süre zevk alabilecek kadar gençtir.
Önerilen makale:
AUTOGENIC TRAINING by Schultz, or relax and relaxÖnerilen makale:
Erkeklerde orta yaş krizi: Ne kadar sürer ve nasıl ortaya çıkar?
