Kayaklı diz yaralanmasından sonra sürekli ağrı

Kayak yapıyordum, sola kayıyordum, düştüm ve kalçalarımın üzerine indim. Kayaklar çıkmadı, ben dik otururken dizlerim sola dönük kaldı. Bacağım düz veya bükülmüş olsun, sürekli ağrı hissettim (ağrının tam yerini tam olarak belirleyemiyorum). En çok onu düzeltmeye çalıştığımda (sanki ayak parmaklarımın üzerinde duruyormuşum gibi) canımı yaktı. Ketoprofen merhemleri ile yağlama herhangi bir rahatlama sağlamadı. Dizimin ultrasonu çektim ve bir tendonun gerildiği ortaya çıktı. Doktor, dizinin yaklaşık altı ay daha fazla ağrıyacağını söyledi. Şubat ayıydı ama acının zamanla azaldığını görmüyorum. Egzersiz yapmakta zorlandığım için egzersiz yapabilir, bisiklete binebilir ve başka şeyler yapabilir miyim? Ayrıca beni neyin incittiğini ve neden burayı tam olarak bulamadığımı bilmek isterim? Her zaman canımı acıtıyor, örneğin, sağ bacağım sol üstünden çapraz olarak otururken dizimi gevşek bir şekilde tutuyorum ve sağ bileğimi sol elimle kavrayarak tüm bacağımı yukarı çekiyorum (ayak bileğim tavana doğru). Kaslarım gergin bir şekilde aynı bacak hareketini yaptığımda hiç ağrı hissetmiyorum.

Sunduğunuz yaralanma, diz eklemindeki ilgili bağların gerilebildiği ve hatta yırtılabildiği tipik bir diz bükme mekanizmasını göstermektedir. Ultrason muayenesi sadece bir gerginlik gösterdiğinden, iyileşme süreci daha hızlıdır. Sadece ziyaret ettiğiniz doktorun size rehabilitasyon istememesine şaşırdım. Bence yapılacak en mantıklı şey, şehrinizde bir fizyoterapist bulup oraya gitmek. Eklemdeki hangi yapıların tahriş olduğunu dikkatlice teşhis etmeli ve uygun bir tedavi şekli önermelidir (manuel, yumuşak doku, örneğin FDM). Şimdilik, hala ağrı hissettiğiniz için herhangi bir fiziksel aktivite yapmamanızı tavsiye ediyorum. Her şeyden önce, ondan kurtulmalı ve ancak o zaman egzersizi düşünmelisiniz.

Uzmanımızın cevabının bilgilendirici olduğunu ve doktor ziyaretinin yerini almayacağını unutmayın.

Mateusz Idzikowski - ortopedik ve spor fizyoterapisinde uzmandır. Manuel terapi, yumuşak doku tedavisi ve motor eğitimi konularında birçok kurs ve eğitimi tamamladı. Şok dalgası eğitimi verir. Ana amacı, hastaları tam zindelik ve fiziksel aktiviteye geri döndürmektir.

Rehabilitasyon ve fizyoterapi ile ilgili soruları cevaplar.