Hareket hastalığı (kinetoz) öncelikle çocukları etkiler, ancak her onuncu yetişkinden biri bundan “çıkmaz”. Uzun süre araba kullanırsa, tekneye binerse veya uçağa uçarsa - kendini çok kötü hissediyor, baş dönmesi var, mide bulantısı ve kusmaya yorgun. Hareket hastalığı her zaman tamamen önlenebilir değildir, ancak onu hafifletmek her zaman iyi bir fikirdir.
İçindekiler:
- Hareket hastalığı: tahriş olmuş labirent ve kusma
- Hareket hastalığı: hoş olmayan semptomlar
- Hareket hastalığını hafifletmenin yolları
Hareket hastalığı (kinetoz) nasıl ortaya çıkar Her birimiz, çeşitli bilgileri toplayarak ve karşılaştırarak, beynimizde vücudumuzun bir "haritasını" ve ona neler olduğuna dair bir resim oluştururuz. Duyu organları ona bu bilgiyi sağlar. Bunlardan en önemlisi, iç kulaktaki minik denge organı olan labirenttir. Nerede yukarı ve aşağı olduğunu ve hangi yönde hareket ettiğimizi (gözlerimiz kapalı olsa bile) belirlememizi sağlar.
Tabii ki, labirent tarafından kaydedilen izlenimler görme ile doğrulanır. Sözde aracılığıyla beyne iletilen bilgiler derin duygu reseptörleri (kaslarda, eklemlerde, deride bulunurlar ve bize vücudun ayrı ayrı bölümlerinin konumunu söylerler) ve dokunma hissi (vücudun yere göre konumunu belirler).
Hareket hastalığı: tahriş olmuş labirent ve kusma
Beyne farklı duyularla ulaşan sinyaller birbiriyle çelişir. Bu tür durumlar arasında diğerleri arasında seyahat. Örneğin bir gemide labirent sallanır ve gözler sakin ufka bakar; konforlu bir arabada yüksek hızda hareket ettiğimizi görüyoruz (manzaralar pencerenin dışına uçuyor) ve koltukta rahatça oturuyoruz. Sorunun başladığı yer burasıdır.
Aşırı duyarlı insanlarda seyahat sarsıntıları sırasında uzun süreli, monoton baş hareketleri labirenti tahriş eder ve işlevini bozar. Labirent daha sonra yanlış bir şekilde vücudun pozisyonunu ve dengeyi korumak için gerekli verileri belirler. Bu, başınızı döndürür. Her şeyin döndüğü izlenimine sahibiz. Pencerenin dışında parıldayan manzaralara baktığımızda bu rahatsızlıklar yoğunlaşıyor. Sıklıkla bulantı ve bazen kusma eşlik eder. Nistagmus da görünebilir - arabayı durdurduktan sonra istemsiz göz hareketleri bir süre daha devam eder (neredeyse fark edilmezler).
Hareket hastalığı: hoş olmayan semptomlar
Labirent çalışmasındaki aksaklıklar da dengemizi bozuyor. Araçtan inerken sorun yaşıyoruz ve hatta ayakta durmakta zorlanıyoruz. İç kulaklarında tahriş olmuş bir spiral organa (koklea) sahip olan aşırı duyarlı kişiler, rahatsız edici kulak çınlaması yaşayabilir ve boğuk sesler duyabilir. Kinetozda nabız frekansı da bozulur, cilt soluklaşır ve nefes almamız zorlaşır. Daha önce bir yolculukta bize böyle bir rahatsızlık eşlik ettiyse, bir sonraki kaçış için zihinsel olarak hastayız. Sonra yolculuğa neredeyse histerik bir şekilde tepki vermeye başlıyoruz. Bu arada, yolculuk gerçekten rahat değilse (kalabalık, havasız, egzoz dumanı) - şikayetler genellikle kötüleşir.
Ayrıca şunu okuyun:
- Meniere hastalığı. Ani bir vertigo atağı, Meniere hastalığının bir belirtisi olabilir.
- Labirentit: nedenleri ve semptomları
Hareket Hastalığını Azaltma Yolları)
- Hareket hastalığından muzdaripseniz, trenle seyahat etmeye çalışın (tren en az sallanır).
- Bir seçeneğiniz varsa, "daha sert" süspansiyonlu (boşluk hissine sahip olacaksınız), daha büyük bir arabayı klimayla kullanmaya karar verin.
- Araba sürerken her zaman cam biraz açık olacak şekilde oturun.
- Büyük bir araçta otururken, seyahat yönüne bakarken en az sallandığı yere oturun: gemide, geminin ortasında, uçakta - kanatların etrafında, otobüste ve trende - tekerleklerin ekseninden uzakta.
- Seyahat ederken tek yöne ve pencere dışında hareket eden nesnelere uzun süre bakmayın; gözlerini ufukta tut.
- Okuma; sosyal sohbete girmek veya sessiz müzik dinlemek.
- Mümkünse, yolculuğunuz sırasında başınız destekli olarak uzanın veya yaslanın.
- Ayrılmadan önce fazla yemek yemeyin, aynı zamanda aç karnına da gitmeyin. Yolculuktan bir saat önce hafif bir yemek yiyin. Çok fazla içmeyin, özellikle şekerli ve gazlı içecekler. Uzun bir yolculuktan önce tuzdan kaçının - labirent tübüllerindeki sıvı miktarını artırır ve semptomları şiddetlendirir.
- Sürüş sırasında mide bulantısı hissederseniz, bir an durun ve temiz havada bir düzine derin nefes alın.
- Rahatsızlık oluştuğunda alnınıza ve boynunuza soğuk kompres uygulayın.
Önerilen makale:
Hangi semptomlar labirent hastalığını gösterir? Labirent bozuklukları nasıl anlaşılır?
aylık "Zdrowie"
