Yüzüne sık sık dokunur musun? Bundan kaçınmanın yolları var

İnsanlar koronavirüse karşı neden bu kadar savunmasız? Çünkü sürekli yüzlerine dokunuyorlar. Nasıl düzeltilir? İşte kanıtlanmış 5 yol.

Sidney'deki Kuzey Güney Galler Üniversitesi'ndeki araştırmacılar, ortalama bir kişinin yüzlerine saatte yaklaşık 23 kez veya yaklaşık 3 dakikada bir dokunduğunu hesapladı! Ve bunu genellikle bilmeden yapar. Dahası, türümüz bu açıdan bir fenomendir - bizden başka, sadece birkaç tür yüzlerine düzenli olarak dokunur. Ne yazık ki, bu bizi COVID-19 gibi damlacık kaynaklı enfeksiyonlara karşı savunmasız hale getiriyor. Kirli ellerin göz çevresi, burun veya ağız çevresine dokunması yeterlidir ve virüs vücudumuza açıkta kalan mukozadan girer.

Koronavirüsün vücudumuza nasıl girdiğini görün >>>

Neden yüzümüze bu kadar sık ​​dokunuyoruz?

Leipzig Üniversitesi'nde psikolog olan Martin Grunwald'a göre, kişinin kendi yüzüne dokunma refleksi türümüzün temel bir davranışıdır ve tüm insanlarda görülür. Çoğu hayvan, görünüşlerine bakmak ve parazitleri gidermek için yüzlerine dokunurken, insan motivasyonları çok farklıdır ve bunlardan en azından birkaçı vardır:

• yüze dokunmak bizi rahatlatır - araştırmalar, ciltten cilde temasın rahatlamamıza ve stresi azaltmamıza yardımcı olan oksitosini tetiklediğini göstermiştir;
• duygularımızı ve dikkat seviyemizi göstermemize ve kontrol etmemize izin verir;
• Bazen biriyle flört ettiğimizde bu refleks bilinçsizdir.

Yüzünüze dokunmaktan kaçınmanın 5 yolu

Web sitemizi reklam göstererek geliştiriyoruz.

Reklamları engelleyerek değerli içerik oluşturmamıza izin vermiyorsunuz.

AdBlock'u devre dışı bırakın ve sayfayı yenileyin.

Yüzüme sık sık dokunmaktan nasıl kaçınabilirim?

Columbia Üniversitesi'nde bir insan davranışı bilimcisi olan Michael Hallsworth, insanlara ellerini daha sık yıkatmanın, yüzlerine dokunmamayı öğretmekten çok daha kolay olduğunu söylüyor. Ancak bunu yapmanın yolları vardır:

1. maske takın - burun ve ağız bölgesine dokunma eğiliminizi azaltmalıdır;
2. Kaşıma ihtiyacı hissederseniz, bunun için elinizin arkasını kullanın - orada çok daha az mikrop vardır;
3. göz bölgesine dokunmaya yatkınsanız gözlük takın;
4. yüzünüze en sık dokunduğunuz durumları tahmin etmeye çalışın. Böyle bir durumun geldiğini hissettiğinizde - ellerinizle bir şeyler yapın, örneğin üzerine oturun;
5. ellerinizi meşgul edin - her türlü eğirme makinesi veya anti-stres topu kabul edilir (yine de onları sık sık dezenfekte etmeyi unutmamalısınız).

Maalesef araştırmacılar, çok dikkatli olsak bile çoğumuzun yüzümüze dokunmayı asla tam olarak öğrenemeyeceğini söylüyor.

Ayrıca şunu okuyun: COVID-19'dan en çok neden etkileniyorlar? >>>

Kaynak: BBC