Omuz bıçakları arasında yanan keskin bir sırt ağrısı - ne yapmalı?

Bir aydır kürek kemiklerimin arasında sırtımda şiddetli yanma ağrısı çekiyorum. İşe başladı, ilk başta akıntı sırtımdan geçiyormuş gibi, sonra ağrı yoğunlaştı ve kürek kemikleri arasındaki tüm alana yayıldı. Hareket ettirilemeyen bir acı değil, sürekli ama her şeyi yapabilirim ama sanki biri yanmışım gibi sırtıma demir koymuş gibi acı çekiyorum. Bir meyve ayırma tesisinde çalışıyorum, bu yüzden iş kolay değil ve bazen bütün gün ellerim havada. Şu anda ülke dışındayım. Tavsiye ve yardım istiyorum.

Hakkında yazdığınız ağrı, bir dizi tekrarlayan hareket modeliyle ilişkili olabilir (bu, işinizin doğasından kaynaklanmaktadır) ve fasyada mikro travmaya neden olabilir - bu durumda torasik bölge (oldukça yaygın, örn. , diş hekimleri veya üretim hattında uzun süre duran kişiler). Elbette, ağrıyı nasıl tanımladığınızı ve belirli bir bölgenin bireysel yapılarının neye benzediğini ve uygun fonksiyonel testlerin nasıl ortaya çıktığını canlı olarak görmeniz gerekir - İnternet üzerinden güvenilir bir teşhis yapmak zordur. Kendi adıma, duvara karşı bir tenis topuyla gevşemeye çalışmak için en fazla ev yöntemlerinden önerebilirim (ağrılı esneme yüksekliğindeki top - bayan sırtını topa yaslar ve çömelme hareketi yapar, tenis topunu hassas alan boyunca yuvarlayarak, yavaş, tekdüze hareket, odaklanır " yayılma "- omurganın her iki tarafı için yaklaşık 10-15 tekrar). Bundan kurtulursanız, yukarıda anlattığım sorun muhtemelen budur.O zaman size yardımcı olmaya çalışacak bir fizyoterapiste gitmenizi (yurtdışında çok sayıda var veya FDM modeline göre çalışan bir terapist aramanızı) tavsiye ederim.

Uzmanımızın cevabının bilgilendirici olduğunu ve doktor ziyaretinin yerini almayacağını unutmayın.

Mateusz Idzikowski - ortopedik ve spor fizyoterapisinde uzmandır. Manuel terapi, yumuşak doku tedavisi ve motor eğitimi konularında birçok kurs ve eğitimi tamamladı. Şok dalgası eğitimi verir. Ana amacı, hastaları tam zindelik ve fiziksel aktiviteye geri döndürmektir.

Rehabilitasyon ve fizyoterapi ile ilgili soruları cevaplar.