Zdrowie 5/2019 aylık

Yeni "Zdrowie" de özellikle fazla vücut yağıyla mücadele için bir program öneriyoruz: fiziksel aktivite türleri, diyet kuralları, özel tedaviler. Egzotik ülkelere gitmeden önce yürürlükte olan aşıların bir listesini ve Polonyalıların sağlıklarını nasıl önemsediğine dair ilginç veriler yayınlıyoruz. GP'nizden hangi sağlık hizmetlerini isteyebileceğinizi, hiperüriseminin ne olduğunu ve hangi kızılötesi lambaların yararlı olduğunu açıklıyoruz. Prostat ameliyatı bekleyen erkekleri sakinleştiriyoruz: yine de seksten zevk alabilirsiniz! Beyaz un, pirinç, süt, tuz ve şekerin sağlığa zararlı olup olmadığı sorusuna cevap veriyoruz. Güzellik bakımında modaya uygun bir trendi işaret ediyoruz - yumurtalı kozmetikler. Ekolojik döngümüzde, sağlığınıza ve çevreye fayda sağlamak için gardırobunuzu nasıl toparlayacağınız ve ne giyeceğiniz konusunda size tavsiyelerde bulunuyoruz. Ve iyi mutfağı sevenler için, lezzetli cheesecake'ler için bir paket tarifimiz var. Aylık "Zdrowie" her ay sağlık ve sağlıklı bir yaşam tarzı hakkında pek çok tavsiye sunar.

BU NUMARAYI SATIN AL

YILLIK ABONELİK

İÇİNDEKİLER

ÇEŞİTLİLİK
Polonyalılar nasıl sever
Kadınlar sağlıklarını daha çok önemsiyor
Bulmaca

TIBBİ REHBER
Bir GP ile nelere güvenebilirsiniz?
Dikkat, tik! Nasıl kaldırılır
Rapor: Polonyalılar sağlıklarını nasıl önemsiyor?
Yurt dışına çıkmadan önce yapılan aşılar
Diz endoprotezi ile ilgili önemli sorular - hazırlık, ameliyatın seyri, rehabilitasyon
Bir dişin çıkarılması gerektiğinde
Tiroid nasıl yaşlanır
Egzotik bal
Yatıştırıcı kırmızı - iyileştirici lambalar
Karotis arterlerin tehlikeli darlığı
Uzman cevap veriyor. Multipl skleroz teşhisi konduktan sonra sevilen birine nasıl destek olunur?
Rahatsız edici topuk dikeni
Kanda yüksek düzeyde ürik asit olan hiperürisemi
Teşhis: anal kanser
Prostat çıkarıldıktan sonra seks
Uzman cevap veriyor. Vajina çok gevşek olabilir mi?
Mitral kapak yetersizliği
Polonya tıbbının başarıları
Spinal kas atrofisinin sınırlamalarına rağmen her anı takdir ediyorum - Renata hikayesini anlatıyor

PSİKOLOJİ VE YAŞAM
Gülmeye değer sağlık
Gardırobunuzu daha çevreci hale getirmenin 7 yolu
Havuzda egzersizler - sudaki hareket tüm vücudu meşgul eder

GÜZELLİK VE SAĞLIK
Uzman cevap veriyor. Eski bir dövme nasıl kaldırılır?
Yumurta firmaları ve besleyiciler - eczanelerden ve ev yapımı kozmetik ürünler
Saçını yıkama sanatı
Bakımlı uçlar - sağlıklı ve güzel kalması için saçınıza nasıl bakmalısınız?
Güzellik haberleri
Fazla vücut yağı nasıl alınır: diyet değişiklikleri, ofiste en etkili tedaviler

Gıda
Düşük bir glisemik indeks seçin ve 3 gün boyunca kilo + menü verin
İyi musluk suyu
Beyaz yemek bizi zehirliyor mu?
Tofu yapmanın lezzetli yolları
Mutfak haberleri
Her gün ve tatillerde Cheesecake'ler - 5 orijinal tarif