Bir çalışma, 'tablet' ve telefon kullanımının bebeklerde uyku kalitesini nasıl etkilediğini ortaya koymuştur.
Portekizce okuyun
- İngiltere'deki araştırmalara göre, akıllı telefonların ve tabletlerin kullanımı çocukluk döneminde insanların sağlığına ciddi zarar verebilir . Çalışma, diğer bulguların yanı sıra, bu cihazların kullanımının gelişim aşamasında beyne zarar verdiğini ve çocukların sağlığı üzerinde ciddi bir orta ve uzun vadeli etki yarattığını göstermiştir.
Yatmadan önce akıllı telefon ve tablet kullanmanın ana sonuçları arasında okul devamsızlığı, daha fazla konsantrasyon ve hafıza zorlukları ve bu nedenle okulda daha düşük performans da vardır. Ek olarak, ergenlik döneminde bu alışkanlık intihar riskinde önemli bir artışı etkiler.
Çalışma, 6-11 yaşları arasında 1.100'den fazla erkek ve kız çocuğunun alışkanlıklarını analiz ettikten sonra, yetkililerin bu yaşam süresi boyunca 10 saat uyumayı önerdiğinde % 36'nın her gece sekiz saat veya daha az uyuduğunu ortaya koydu . Yedi bebekten biri gece yedi saat uyudu ve mevcut verileri gözden geçirdikten sonra bilim adamları, ana nedenin uyumadan önce akıllı telefonların ve tabletlerin kullanımında olduğunu keşfettiler.
"Çocuk yatak odasında teknolojiye sahip değilse, teknoloji kullanımı ve uyku teşebbüsü arasında daha büyük bir aralık olacaktır. Bu muhtemelen ona bir buçuk saat daha fazla uyku verecektir, bu da büyük bir fark yaratır." Araştırmayı yürüten araştırma ekibinin psikologlarından birini açıkladı. Ayrıca, farklı ülkelerden gelen resmi verilere göre, daha az uyuyan çocukların daha fazla sınıf kaçırdığını ve daha düşük notlar aldığını kaydetti .
Uzmanlar , çocuklar arasındaki kötü alışkanlıkların örneklerinin doğrudan ebeveynlerin kendilerinden geldiğini, eve gelir gelmez tabletlerini ve telefonlarını kullandıkları konusunda uyarıyorlar. 'Bilimsel Raporlar' bölümünde yayınlanan araştırmalar, bu cihazları her gün kullandığınızda, uykunun 16 dakika azaltılmasını sağlar.
Fotoğraf: © Melpomen
Etiketler:
Psikoloji Ilaçlar Yenilenme
Portekizce okuyun
- İngiltere'deki araştırmalara göre, akıllı telefonların ve tabletlerin kullanımı çocukluk döneminde insanların sağlığına ciddi zarar verebilir . Çalışma, diğer bulguların yanı sıra, bu cihazların kullanımının gelişim aşamasında beyne zarar verdiğini ve çocukların sağlığı üzerinde ciddi bir orta ve uzun vadeli etki yarattığını göstermiştir.
Yatmadan önce akıllı telefon ve tablet kullanmanın ana sonuçları arasında okul devamsızlığı, daha fazla konsantrasyon ve hafıza zorlukları ve bu nedenle okulda daha düşük performans da vardır. Ek olarak, ergenlik döneminde bu alışkanlık intihar riskinde önemli bir artışı etkiler.
Çalışma, 6-11 yaşları arasında 1.100'den fazla erkek ve kız çocuğunun alışkanlıklarını analiz ettikten sonra, yetkililerin bu yaşam süresi boyunca 10 saat uyumayı önerdiğinde % 36'nın her gece sekiz saat veya daha az uyuduğunu ortaya koydu . Yedi bebekten biri gece yedi saat uyudu ve mevcut verileri gözden geçirdikten sonra bilim adamları, ana nedenin uyumadan önce akıllı telefonların ve tabletlerin kullanımında olduğunu keşfettiler.
"Çocuk yatak odasında teknolojiye sahip değilse, teknoloji kullanımı ve uyku teşebbüsü arasında daha büyük bir aralık olacaktır. Bu muhtemelen ona bir buçuk saat daha fazla uyku verecektir, bu da büyük bir fark yaratır." Araştırmayı yürüten araştırma ekibinin psikologlarından birini açıkladı. Ayrıca, farklı ülkelerden gelen resmi verilere göre, daha az uyuyan çocukların daha fazla sınıf kaçırdığını ve daha düşük notlar aldığını kaydetti .
Uzmanlar , çocuklar arasındaki kötü alışkanlıkların örneklerinin doğrudan ebeveynlerin kendilerinden geldiğini, eve gelir gelmez tabletlerini ve telefonlarını kullandıkları konusunda uyarıyorlar. 'Bilimsel Raporlar' bölümünde yayınlanan araştırmalar, bu cihazları her gün kullandığınızda, uykunun 16 dakika azaltılmasını sağlar.
Fotoğraf: © Melpomen
