20 Nisan'dan itibaren ormanlarda ve parklarda tekrar koşmak mümkün olacak. Ancak koşmak sağlıklı olmasına ve bağışıklığı güçlendirmesine rağmen, yakınlarda başka insanlar varsa koşarken tamamen güvende hissedemeyeceğimizi hatırlamakta fayda var - her biri potansiyel bir taşıyıcı olabilir ve koronavirüs ile enfekte olabilir. Bu yüzden koşarken koronavirüs ile nasıl enfekte olmayacağınızı bilmeye değer.
İlk kısıtlamalar Pazartesi'den itibaren ortadan kalkıyor. Bazı güvenlik kuralları hala geçerli olsa da - diğerlerinden iki metre uzakta durmanız gerekecek ve halka açık yerlerde burnu ve ağzı kapatmanız zorunludur - ancak, eskiye kıyasla aynı anda mağazalarda ve 13 yaşından büyük gençler daha fazla kalabilecek. hayatın bir parçası olarak, bir koruyucusu olmadan sokağa çıkabilecektir.
Ayrıca yürüyüş yapmak için parka ya da koşmak için ormana gidebileceksiniz. İkinci seçenek, özellikle son haftalarda koşmayı kaçıran herkesi memnun ediyor. Ancak, tehdidin hala var olduğunu hatırlamakta fayda var. Ve koşarken koronavirüsü nasıl yakalayamayacağınızı bilin.
Diğer insanlardan kaç. Yasak kaldırıldıktan sonra koşucular muhtemelen ormanlara ve parklara taşınacak. Uzak durmak daha iyi. Profesyonel bilgisayar simülasyonlarında uzmanlaşmış Ansys şirketinden araştırmacılar, nefes verirken koşucuların ağzından çıkan havadaki damlacıkların nasıl olduğunu kontrol ettiler.
Hazırladıkları animasyon, epidemiyologlar tarafından önerilen iki metrelik mesafenin koşucular için bir güvenlik garantisi olmayacağını gösteriyor - aerosoller çok daha fazla, hatta birkaç metreye kadar ve hatta belki daha da fazla yayıldı - çoğu hava nemine ve rüzgarın yönüne ve gücüne bağlı.
İlginçtir ki, birinin peşinden koşmak, yan yana koşmaktan daha risklidir: Koronavirüsün mevcut olabileceği çıplak gözle görülemeyen bir aerosol "bulutu" ile karşılaşırız.
Koruyucu maskeyi çıkarmayın. Bilet riskine girmeden park veya ormanda koşabilmek zorunlu bir koşuldur. Ancak nefes almak zordur ve birçok koşucu muhtemelen onu boynuna geçirme eğiliminde olacaktır.
Yukarıda açıklanan nedenlerden dolayı bunu yapmamak daha iyidir: deneyde gösterildiği gibi, COVID-19'a sahip olan ancak enfeksiyonu semptomsuz geçiren biri, virüsün nefes verdiği havadadır. Ve 20 metreye kadar yayılır. Koruyucu bir maske sizi bir dereceye kadar tehlikeden koruyacaktır.
Bununla birlikte, birçok doktor, etrafta kimse yoksa koruyucu bir maske takmayı önermemektedir: bir maske içinde koşarken daha hızlı yorulacaksınız, ayrıca çok hızlı nefes alacaksınız, bu da vücudun asit-baz dengesini olumsuz yönde etkileyebilir.
Adam Małysz Super Express'e şunları söyledi: Kesinlikle daha iyi olacakWeb sitemizi reklam göstererek geliştiriyoruz.
Reklamları engelleyerek değerli içerik oluşturmamıza izin vermiyorsunuz.
AdBlock'u devre dışı bırakın ve sayfayı yenileyin.
Ayrıca şunları da öneririz:
- Evde maske filtresi nasıl yapılır?
- Yeniden kullanılabilir maskeler - onlara nasıl bakılır?
- Çocuklar da maske takmalı mı?
- En basit yüz maskesini kendiniz nasıl yapabilirsiniz?
- Tek kullanımlık maske nasıl çıkarılır ve nereye atılır?
