Çocuk dokunma sayesinde gelişir: sevildiğinde, sarıldığında, ellerde taşındığında. Fiziksel temasın önemi çok büyük, ama şimdi bundan yoksunuz. Mesafemizi uzun süre koruyarak zarar görebilir miyiz?
Artık tüm dünya "uzakta": birbirimizi selamlamak için el sıkışmıyoruz, çocukları ve ebeveynleri öpmüyoruz, sokakta öngörülen 2 metrelik mesafeyi geçiyoruz ...
Tüm bunlardan dolayı, bazı insanlar dokunsal temas eksikliğinden muzdariptir. Neden bu kadar çok dokunmaya ihtiyacımız var? Bittiğinde ne olabilir?
Yaşam için gerekli bir dokunuş
Fransız Psikologlar ve Psikoloji Federasyonu üyesi psikolog ve psikoterapist Virginie Tschemodanov, fiziksel ve sosyal temasın çok önemli olduğunu söylüyor. Çocukların en çok dokunmaya ihtiyacı vardır, sonra yakınlık ihtiyacının yerini sözlü iletişim alır. Ancak dokunma hala gereklidir, kendimizi güvende ve güvende hissetmemize yardımcı olur.
Dokunma yoksunluğu, bir kişi için zihinsel ve hatta fiziksel sonuçlar doğurabilir. İnsanlar sakinleşmek istediklerinde sarılırlar. Böyle bir dokunuş, bağışıklık ve sindirim sistemlerinin işleyişini etkileyen sinir bağlantılarını harekete geçirir, uyumanıza yardımcı olur ve sevgi ve şefkat hormonu olan oksitosin üretimini uyarır. Çünkü dokunmak aynı zamanda şefkat göstermenin bir yoludur.
Son keşifler: Sevişme ve sarılmanın yerini alacak bir ilaç olacak mı?
Mesafe nasıl kapatılır?
Başkalarını selamlarken veya diğer sosyal durumlarda dokunamadığımız için kendiliğindenliğimizi kaybederiz. Kendimizi duygularımızı, alışkanlıklarımızı, alışkanlıklarımızı kontrol etmeye zorluyoruz. Bunu bir salgın sırasında sağlıklı kalmak için yapıyoruz, ancak bizim için zor.
Dokunmanın yerini hiçbir şey alamaz, ancak elbette diğer insanlarla ilişkilerimiz için uzak temaslarla savaşmaya çalışabilirsiniz. Son zamanlarda, sosyal ağ sitelerinde, sevgili büyükannelerinin arkasında durduğu cama sarılan çocukların veya karantina ile ayrılmış eşlerin bilgisayar ekranından öpüştüğü fotoğrafları sık sık görebilirsiniz.
Desteği jest dışında bir şekilde gösterelim.Evde hala kucaklaşabiliriz, yere düşen bir çocuğu sevebiliriz, ama işte? Verilen görevi tamamlayamayan bir meslektaşınıza nasıl destek gösterilir? Omzunu okşamak yerine onunla konuşalım. Kelimeler ve bir gülümseme bazen çok şey yapabilir, özellikle samimi ve şefkatli olduklarında.
Ya da belki de salgın sırasında popüler olan dirsek hareketini kullanmalıyız? New York Belediye Başkanı Bill de Blasio tarafından nasıl kullanıldığını görün.
