Spondilolistez için Egzersizler

2 cm'lik bir çıkıntı ile 3. derece spondilolistezim var, yaklaşık bir yıl içinde sahip olacağım ameliyata uygun çok büyük bir kusur (çünkü kemiklerim henüz yeterince kemikleşmedi ve "sitoda" gerekmediğinden veya sırt ağrısı veya klinik semptomlar). Egzersiz yapıyorum, atletik bir insanım ve korkarım ki doktorun dediği gibi "bazı egzersizlerle kendime zarar verebilirim". Lütfen bana yardım edin - hangi egzersizler bana zarar verebilir veya bu kusurla başa çıkmama yardımcı olabilir?

Merhaba, bu kadar genç bir yaş için ciddi bir durum ama olumlu tarafı ağrı / kök semptomları vb. Rahatsızlıkların olmamasıdır. Bu sadece yapıdaki değişikliklerin çoğu zaman işlevle el ele gitmediğini ve önemli anormalliklere rağmen kişinin ağrısız çalışabileceğini kanıtlar. Bu, vücudu çevreleyen fasya nedeniyledir. Bununla birlikte, yanlış hareket modellerinin bir sonucu olarak rahatsızlıkların ortaya çıkma riski olduğu unutulmamalıdır - sadece yanlış egzersizler, bu da fasiyal kısıtlamalara neden olabilir. Egzersiz seçimi, her hasta için ayrı bir konudur. Genel olarak, burada merkezi istikrar için tatbikatlara ihtiyaç duyulacaktır. Online olarak hazır bir kit vermek mümkün değildir. Öncelikle omurganızı ve kas-iskelet sisteminin genel durumunu iyice inceleyecek ve ardından omurganızı spondilolistezisin olası derinleşmesinden koruyacak egzersizler önerebilecek bir fizyoterapiste gitmenin akıllıca olacağını düşünüyorum. Saygılarımızla, Mateusz Idzikowski (Fizjoclub)

Uzmanımızın cevabının bilgilendirici olduğunu ve doktor ziyaretinin yerini almayacağını unutmayın.

Mateusz Idzikowski - ortopedik ve spor fizyoterapisinde uzmandır. Manuel terapi, yumuşak doku tedavisi ve motor eğitimi konularında birçok kurs ve eğitimi tamamladı. Şok dalgası eğitimi verir. Ana amacı, hastaları tam zindelik ve fiziksel aktiviteye geri döndürmektir.

Rehabilitasyon ve fizyoterapi ile ilgili soruları cevaplar.