Utangaçlık, suskunluk ve utangaçlık.

Her zaman başa çıkamadığım bazı problemlerim olmuştur. Birincisi, arkadaşlarım arasında pek konuşmuyorum. Her nasılsa yeni bir konu bulamıyorum, şaka yapamıyorum vb. İkinci sorun ise alışverişe gittiğimde rahatlamıyorum ama her zaman gerginim. Üçüncü ve son sorun, arkadaşlar arasında olmaktan hoşlanmamam. Ruhumun derinliklerinde yapmak istediğimi hissediyorum ama hiçbir şey söylemeyeceğimi düşündüğümde hemen hayır diyecekmişim gibi hissediyorum. Kuaföre ya da başka bir yere gidemem çünkü (belki yanlış koyarım) korkarım. Ne olduğunu bilmiyorum. Bir parti olduğu zaman beni biraz dans etmeye çekiyor, ama yapamıyorum çünkü utanç beni o kadar çok yiyor ki hareket edemiyorum.

Konuşmuş olman iyi, çünkü tarif ettiğin durumlar artık tolere edilemez. Sadece utangaç olduğun sürece kendi başına savaşmayı deneyebilirsin. Aleksander Łamek'in "Utangaçlık - bundan nasıl kurtulunur?" Kitabını tavsiye ederim. (ayrıca çevrimiçi satış). Yazar, utangaçlığa karşı kendi mücadelesini yazıyor. Şimdi ünlü bir psikoterapist. Bir şeyin sizi engellediğini ve akranlarınız gibi yaşayamayacağınızı iddia ediyorsunuz. Rahatsız hissediyorsunuz ve utanç hareketlerinizi felç ediyor. Garip yerlerden ve insanlardan korkuyorsunuz (sokakta hoş olmayan bir gerilim hissediyorsunuz, aşırı basit temaslar yaşıyorsunuz, örneğin bir dükkânda). Bu durum nereden geliyor? Ruhunuzu da kontrol eden sinir sisteminiz sizi aldatır. Böylece kendi değerinize inanmazsınız ve sürekli izlendiğinizi ve yanlış değerlendirildiğinizi hissedersiniz. Tabii ki bu doğru değil. Çok şey biliyorsunuz ve biliyorsunuz, bazı yetenekleriniz var. Herkes gibi siz de sevinç ve üzüntüler yaşarsınız. Dişlerini fırçalıyorsun ve dünyadaki en çirkin kişi değilsin ve meslektaşların seni şirketten çıkarmıyor, ama onlardan kendin kaçıyorsun. Ama merak etmeyin. Kırılabilir. Birçok hassas insanın bu tür sorunları vardır. Bir psikiyatrist ve bir psikolog size yardımcı olacaktır. Tereddüt etmeyin, bu hayatınızın boşa harcanmasıdır. İnsanların ve dünyanın korkularını olabildiğince çabuk ortadan kaldırmak gerekiyor. O zaman neşeye, enerjiye kavuşacaksın ve kendin hakkında karar vereceksin. Çocuklar ve Gençler için Ruh Sağlığı Kliniğine rapor verin (Nerede yaşadığınızı bilmiyorum, bu yüzden adresi internette bulmalısınız). Böyle bir kliniğe sevk edilmenize gerek yoktur ve profesyonellerin bakımı ücretsizdir. Bir psikiyatrist ve psikologdan randevu alın. Onlara dertlerinden bahset. Korkulacak, utanılacak hiçbir şey yok. Profesyoneller bize yardım etmek için oradalar. İyi bir işbirliğinin koşulu, doğruyu söylemek ve muhatabı dinlemektir. Yardım genellikle periyodik ilaç tedavisi ve psikolojik tedaviden oluşur. Acıtmıyor. Öyleyse, Pawelek, gidelim! Klinikteki formalitelerle kendiniz başa çıkamayacağınızı düşünüyorsanız, ebeveynlerinizden arabuluculuk isteyin. İyi şanslar ve iyi şanslar.

Uzmanımızın cevabının bilgilendirici olduğunu ve doktor ziyaretinin yerini almayacağını unutmayın.

Uzun yıllara dayanan deneyime sahip bir öğretmen.